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衰老提前来袭,气血是祸首

时间:2019-10-28 22:58:53 来源:互联网 阅读:2次

摘要:中医认为,“妇人以血为本”,血是人之根本,血的充足是保持人体健康的最基本条件,而气和血相伴相生,一损俱损。中医有“气血通则万病灭”的说法,说的就是大部分疾病均是由于气血两虚引起的,尤其是女性,如果气血供应不足,衰老会变快,体质也会变得很脆弱。 你知道吗?其实你的实际年龄跟你的身体年龄并不相符。有很多正值壮年的人,他们的身体其实已经提前进入了衰老的阶段。

很多人都认为衰老对自己来说是件很遥远的事情,但其实就像电脑用久了会变慢一样,人老了,身体的各项机能也开始下降,衰老也就不期而至。及时发现早衰的症状,采取应对措施,能有效延缓衰老的到来。

身体的早衰信号

微笑或眯眼时,眼角出现鱼尾纹;视力开始变得模糊;手背出现白色或棕色的老年斑;关节开始出现疼痛现象;经常;脾气变得暴躁。

如果你发现自己已经加入了 早衰大军 ,就要给自己提个醒了。

早衰的罪恶之源是什么?

气血双虚是万恶之源

认为, 妇人以血为本 ,血是人之根本,血的充足是保持人体健康的最基本条件,而气和血相伴相生,一损俱损。中医有 气血通则万病灭 的说法,说的就是大部分疾病均是由于气血两虚引起的,尤其是女性,如果气血供应不足,衰老会变快,体质也会变得很脆弱。

脾胃是后天之本,气血生化之源

血形成之后,会贮藏在肝中,被称为 肝藏血 ,再通过心的推动,流动于全身脉中,称为 心主血脉 。而脾能控制血的运行,防止血溢出脉外,称为 脾统血 。

当血循环往复地运行在脉中,能够营养和滋润全身,使人脸色红润,肌肉丰满壮实,肌肤毛发光滑亮泽,显得有精神。

怎样调理?

作息规律,不要熬夜

好皮肤 的前提之一就是先睡好,而长期熬夜会对女人身体产生极大的威胁,容易导致内分泌紊乱,影响脾胃的正常休息和消化功能。脾主运化,人吃饭喝水以后,就是通过脾胃消化吸收里面的精华,转变为气血,所以说脾胃是 气血生化之源 。一旦脾胃功能变差,气血无法滋养皮肤,皮肤也随之变得越来越差。

科学,坚持锻炼

拥有强健的体魄才能保持全身各器官的功能健康与协调。比如,每天持续40分钟以上的步行,不仅有助于燃烧脂肪、消耗热量,还能将全身大部分肌肉骨骼动员起来,使人体的代谢活动增强、肌肉发达、血流通畅。

振奋精神,调整心情

一旦因为压力过大出现某些不适应时,要找到适合自己的减压方式如运动、听音乐等。特别是女人经期要控制好自己的情绪,保持心情愉悦。经期若情志内伤,则会,气滞血瘀,阻滞脑络,出现偏头痛等症状。

按时进餐,细嚼慢咽

一天三餐应定时定量,还应做到细嚼慢咽,才有助于消化,不至于吃得太多。此外,不吃或少吃易油腻、煎炸食物,以免引起肠胃不适。

猪肝、山药、红枣、桂圆以及黑豆、黑木耳、发菜、紫葡萄干、桑葚等黑色食物,对养血益气有较好的功效。现代医学也认为,黑色食物中含有花青苷,这种物质具有强大的抗氧化作用,其作用在于通过清除人体内的自由基而延缓衰老。久食这类黑色食物能够达到乌发养颜、抗衰老的作用,还可调节人体生理功能,促进肠胃消化与增强造血功能。

最后一句,心态很重要。很多80后、90后常挂在嘴边的一句话,就是 老了老了 ,俗话说,相信什么就会看见什么。保持正面乐观的心态很重要,年轻的身体还需要一颗年轻的心态。

刺乌养心口服液:健脾补肾,养心安神。用于脾胃气虚,心肾不交所致腰膝酸软,头晕耳鸣,食少倦怠,失眠健忘,心悸气短。阿胶:补血滋阴,润燥,止血。用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,肺燥咳嗽。

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