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月子里要完全卧床休息吗

时间:2019-09-14 08:49:39 来源:互联网 阅读:0次

  有人认为,坐月子就是要完全卧床1个月,以休息来消除孕期和分娩时的劳累,其实这完全是不必要的。我们知道,生命在于运动,人的健康也来自运动,如果1个月卧床休息,那么结果将是怎样呢?也许1个月过去,产妇根本就不能起床走路了。

  有人认为,坐就是要完全卧床1个月,以休息来消除和时的劳累,其实这完全是不必要的。我们知道,生命在于运动,人的健康也来自运动,如果1个月卧床休息,那么结果将是怎样呢?也许1个月过去,产妇根本就不能起床了。

  医生指出,一般第1天,产妇,应当在24小时内充分睡眠或休息,使精神和体力得以恢复,为此,周围环境应保持安静,家人从各方面给予护理和照顾。 正常产妇,如果没有手术助产、出血过多、 撕裂、不尽、身痛、腹痛等特殊情况,24小时以后即可起床作轻微活动,这有利于加速血液循环、组织代谢和体力的恢复,也可增加食欲,并促进肠道蠕动,使大、小便通畅。 有人主张还应适当做一些产后体操,使肌肉、腹壁和体形尽量恢复到状态。 如第1天至第 天开始做、伸臂、屈腿等活动,每天4至5次,每次5至6下; 1周后可在床上做仰卧位的腹肌运动和俯卧位的腰肌运动,将双腿伸直上举,行,头、肩、腿后抬等运动项目; 半个月后,可做些扫地、烧饭等家务和一般体操,以利肌肉收缩,减少腰部、腹部、臀部等处的脂肪蓄积,避免产后发胖,保持体态美。 早期适量活动,还可促使消化功能增强,以利恶露排出,避免褥疮、皮肤汗斑、便秘等产后疾病的发生,并能防止子宫后倾等。单纯卧床休息对产妇来讲是有害无益的,只要运动不过量,就不会出现不良作用。

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