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老人洗头要注意什么?老人洗头注意事项[图]

时间:2019-10-13 00:11:46 来源:互联网 阅读:0次

老年人的身体一向是非常脆弱的,所以在日常生活中有很多细节的事情需要注意,例如外出运动锻炼时要注意防寒保暖,吃东西的时候要选择易消化的食物,洗头发的时候也有很多事情需要注意,那么老人洗头要注意什么?老人洗头注意事项有哪些?

1、老人洗头注意事项

1、头别往后仰

美发店洗头,都是采用后仰的姿势。有些老年人也采用相同的洗头姿势,以为这样安全又舒适。其实,这种做法存在很大的健康隐患。后仰洗头容易造成老年人中风。因为仰躺对头部椎动脉造成一定压力,直接影响脑部的供血流量,时间久了会导致脑供血不足,从而引起头晕、恶心、站立不稳等症状。有高血压、颈椎病的老年朋友尤其不宜仰着洗头。对于老年人而言,采用身体前倾的传统低头姿势更安全。但高血压患者要避免过长时间低头,淋浴时直立的洗头姿势较合适。

2、水温要适宜

老人头皮对温度的刺激比较敏感,过冷过热都会刺激人体血管,造成血管收缩异常。有糖尿病、高血压、动脉粥样硬化的老年朋友尤其要小心。长期用冷水洗头,会使脑部的神经线受不了刺激,而且会产生头痛、头晕的现象。水温太烫,则易损伤头发,导致烫伤。洗头的水温以40℃左右为宜。这个温度可以起到清洁头皮与头发、改善头皮血液循环、消除疲劳等作用。

3、边洗边按摩

头部血管丰富,有许多重要的经脉和穴位,洗发时按摩头皮可起到保健作用。方法是清水冲净洗发水以后,用十指指腹,自额上发际开始,由前向后经头顶至脑后发际,边梳头边按摩头皮,按摩10~15分钟。经常按摩可预防老年性脱发。

4、头发干透再睡觉

许多老人习惯清早起床后洗头,然后精精神神去楼下锻炼;还有人晚上临睡前洗头,然后带着湿漉漉的头发入睡。这些习惯都不好。早晨温度较低,湿发干得慢,湿气笼罩,容易导致头痛。而带着湿发和倦意入睡,会让人第二天起床后,昏昏沉沉,头痛乏力。因为人在睡眠状态中,头部血液供应缓慢,湿发会让头部热量被水分带走。

因此,洗头选在白天温度稳定的时间,或是晚饭后的休息时间,但距离入睡时间不要太短。洗头后用毛巾包头的做法同样导致湿气散不出去,洗发后应迅速擦干头发,或者用电吹风吹干。

5、洗头别太频繁

老人频繁洗头,容易造成油脂分泌紊乱。油性发质的老人春秋季每2~3天洗一次,夏季1~2天洗一次,冬季每周洗1~2次即可。发质正常的老人春夏每周洗两次,秋冬可每周洗一次。

上面为大家介绍了老人洗头的5大注意事项,洗头后一定要等到头发干了再睡觉,当然选择在白天洗头。

2、怎样健康洗头

(1)水温40度

原因:水温太高容易带走过多头皮中的油脂,不仅损伤发质,还会令头皮出油、产生头屑。

建议:水温以头皮不感到烫为好,一般来说,40度比较合适。

(2)冲1分钟再用洗发水

原因:头发刚一浸湿就抹洗发水,污垢容易残留在头发中,造成清洁不彻底或打结。

建议:涂洗发水前,先冲洗1分钟左右,让头发充分湿润。泡沫至少要在头发上停留超过28秒。

(3)洗发水揉搓20次

原因:指甲中藏着许多细菌,一旦头皮被抓破,容易诱发、感染毛囊炎等皮肤病。

建议:洗头发时可采用画圆圈的方式,以指腹轻轻按揉头皮,揉搓20次以上。

(4)护发素3分钟后洗掉

原因:护发素涂抹时间太长,易残留在头发中,可能引发炎症。

建议:涂抹护发素后,可将热水浸泡过的毛巾拧干,再将头发包裹起来,3分钟后冲洗干净即可。

(5)护发素离头皮距离

原因:护发素若直接涂抹在头皮上,容易堵塞毛囊,引起脱发,造成头发油脂分泌增多。

建议:涂抹护发素至少应离头皮1-2厘米远,沿耳朵附近往发尖方向涂抹至发梢即可。

(6)清水冲洗至少半分钟

原因:残留的护发素容易堵塞毛孔,还会令头皮发炎。

建议:清水冲洗头发至少半分钟,且需要冲洗两次,确保从发根到发尖没有残留的洗发水。

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